Pilates Berlin Moabit

Was ist Pilates?

Pilates ist ganzheitliches Körpertraining, mit dem Schwerpunkt auf der Körpermitte (Powerhouse). Durch ein gezieltes Trainingsprogramm basierend auf Dehnung, Kraftaufbau und Bewegung führt es zu geschmeidigen Muskeln, besserer Fitness und einer aufrechteren Körperhaltung.

Präziser Bewegungsfluss

Die Übungen sind einfach und effektiv. Sie werden langsam und konzentriert durchgeführt. Daraus entsteht innere Ruhe.
In dieser Zentrierung ist Raum für Atmung und Präzision. Es kommt zu einem Bewegungsfluss, der Muskelanspannung mit innerer Entspannung verbindet.

Anfänger sind im Training jederzeit willkommen

Einsteigen kann in den laufenden Kurs jeder, auch ohne Vorkenntnisse
Trainiert wird in lockerer, bequemer Kleidung und ohne Schuhe.
Matten sind bei Bedarf vorhanden, es wird darum gebeten ein Handtuch zum Unterlegen mitzubringen.